水素とスポーツ

乳酸は、有酸素運動では蓄積しにくく、無酸素運動で蓄積しやすいという特徴があります。
過去の研究から水素がミトコンドリアを活性化し有酸素系のエネルギー生産を促進することがわかっています。

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